Marialdo Rodrigues no Crônicas do Endurance: ciência aplicada e a cultura da corrida na Serra.

No episódio #9 do Crônicas do Endurance, Marialdo Rodrigues — treinador, triatleta e ultramaratonista — compartilha princípios práticos de treino e a força da comunidade na formação de corredores na Serra Gaúcha. Um papo direto sobre planejamento, técnica e pertencimento. 

Treinador há décadas em Caxias do Sul, Marialdo é licenciado pela UCS e especialista em Fisiologia do Exercício e Reabilitação Cardiovascular. À frente da Inspire Run, já ajudou centenas de pessoas a darem o primeiro passo — e seguirem evoluindo com segurança. Em 2021, recebeu o título de Cidadão Caxiense pela contribuição ao esporte local. 

Do treino ao contexto: como transferir desempenho.
Treinar na Serra cria força e resiliência, mas provas planas exigem outra economia de corrida. Marialdo reforça que é preciso ajustar cadência, distribuição de esforço e especificidade das sessões para “traduzir” a preparação ao perfil do percurso — sem fórmulas mágicas. 

Educação do movimento e prevenção de lesões.
A espinha dorsal do método é medir, ajustar e ensinar: postura, drills, força específica e progressões de volume/ritmo em ciclos curtos. O objetivo é entregar consistência mensurável ao corredor amador — aquela que resiste a clima, agenda e terreno, semana após semana. 

Ultradistâncias e mentalidade.
Com histórico em TTT 84 km, Comrades 89 km e Badwater 217 km, Marialdo traduz a mentalidade de ultramaratona para o dia a dia: dividir o problema em trechos, respeitar o corpo, manter a cabeça no processo. É o tipo de atitude que, somada à técnica, sustenta evolução a longo prazo. 

Clima da Serra: vestir-se é estratégia (o papel da Pakuá).
Frio, vento e umidade pedem engenharia de camadas:

• Base (pele): DryTec para respirabilidade e gestão de suor;

• Meio: fleece leve para aquecer sem perder mobilidade;

• Externa: corta-vento funcional para bloquear vento e chuvisco;

• Acessórios: luvas/gorro/meias técnicas.
  Esse set transforma planejamento em conforto e segurança — do aquecimento ao pós-treino, no asfalto e na trilha. (E a Pakuá personaliza para equipes, grupos e empresas parceiras da nossa cena.)

Comunidade que move a cidade.
O episódio também celebra a rede local: assessorias, eventos e iniciativas que fazem a Serra correr junto. É esporte, saúde e turismo — identidade construída por quem treina aqui e acolhe quem está começando. 

Assista ao episódio completo no YouTube do Crônicas do Endurance e compartilhe com sua equipe de treino. Bora transformar constância em resultado — com técnica, comunidade e o set certo da Pakuá. 

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Host: Tiago Guerra
Produção: Alcateia Produtora